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心理支持是抑郁症患者走向治疗和康复的关键

2023-7-12 22:24

看起来阳光开朗的人,为什么也会得抑郁症?生活中,抑郁症患者并不都是看起来郁郁寡欢,很多开朗爱笑的人,内心可能也正在经历巨大的痛苦和煎熬,这被称为“微笑抑郁症”。这种“微笑”并不是发自内心的真实感受,而 ...

看起来阳光开朗的人,为什么也会得抑郁症?生活中,抑郁症患者并不都是看起来郁郁寡欢,很多开朗爱笑的人,内心可能也正在经历巨大的痛苦和煎熬,这被称为“微笑抑郁症”。

这种“微笑”并不是发自内心的真实感受,而是一种负担。它并不能消除工作、生活等各方面带来的压力、烦恼、忧愁。精神科医生提醒,“微笑抑郁症”这类人群更需要格外关注,平时开朗的朋友可能会突然表现得极度低落,甚至有自杀倾向。

本质上,任何人都可能得抑郁症。而抑郁症往往只有处于发作期时,种种症状才显现出来。生性乐观的人,在抑郁发作期,会暂时变得不再那么乐观,所以抑郁症和不乐观没有直接关系。

抑郁症是社会、心理和生理因素复杂作用的结果,常表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减退、兴趣减少或缺失,患者常常感到无望、无助、无用,还会出现疲乏、食欲改变、睡眠改变、焦虑、注意力下降等。有效心理的支持往往是抑郁症患者走向治疗和康复的第一步。

当抑郁症患者自杀念头来临时,还有救吗?“有救!”浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科主任胡少华教授强调,当抑郁症比较严重时,强烈的负面情绪会导致患者对周围的一切事物负面评价,会产生自毁念头来解脱,以减轻周围人的负担。病情严重的,甚至会产生幻听、幻觉。虽然这个时候整个人的认知比较僵化,但大多数人还是对自己的念头有觉察能力,内心可能会产生求生意念以及求助意念。

只要及时与外界取得有效联系沟通,就能有效把“自杀指令”关闭。自杀冲动只是暂时的,一旦病情稳定,自杀念头以及这个行为就能被停止,但是自杀意念可能还会持续存在,只要能接受系统的治疗,一切都是有机会改变的。

胡少华教授强调,当患者本人感觉有自毁这种心理危机时,立即找个安全环境,给自己信任的家人朋友打电话,同时深呼吸,做到注意力转移。

很多时候,抑郁症患者身边的亲友,因为对病情不了解,从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。和抑郁症患者一起生活应该注意什么?精神心理科医生建议,多理解,多倾听,多关心,多配合,不盲目建议、鼓励和督促,不指责,不询问原因,陪伴他们,或一起散散步。也可以通过整理生活中过去的信件和美好的照片,来提醒他们有多重要,或者一同制定一个康复计划,帮助他们为痊愈设定范围和期限。

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