「心理健康」情绪失调正在“攻击”你的人生，9种方法助你突破包围！

你知道吗？ 　　情绪好了，生活才会越过越好。 　　情绪不好，纵然有美好的事情发生也无法感受到。 　　人之所以幸福，有时不是因为拥有了多少物质，而是学会了与负面情绪和平相处。 01 控制情绪 才能控制局势 图片 人在情绪崩溃的瞬间，常常会做出不好的行为。 然而，控制情绪，才能控制局势。内心越是强大的人，往往越懂得控制自己的情绪——因为他们知道，控制情绪是一种能力，它可以带来好运气。 《武林外传》中的郭芙蓉是客栈店小二，她经常跟店里其他伙计、掌柜甚至是客人吵架。后来，她逐渐意识到坏情绪带来的负面影响，每当不良情绪降临时，她就会闭眼深呼吸，说出那句经典台词：“世界如此美妙，我却如此暴躁。这样不好，不好。” 情绪对一个人的影响，从来都是重要而明显的。情绪失控只会让人失去理智，从而输掉自己。 曾在一本书中看过这样一段话：“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。” 一个人最大的本事，就是懂得控制自己的情绪。无论境况多么糟糕，你都应该去努力支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。 02 图片 用小美好治愈坏心情 图片 在家庭里，丈夫责怪妻子，妻子把怒气撒在孩子身上。孩子在这样的环境中成长，成年后很容易叛逆，反过来抱怨父母。 在工作中，店长责罚下属，店员敢怒不敢言，容易迁怒于顾客。顾客因此而投诉，会影响店铺的声誉。 这样的场景，常常在我们的生活中上演。 每个人都有情绪，它是我们对自己生活满意度的晴雨表，也反映了我们的生活状态。面对生活中的种种不愉快，与其逞一时之快乱发脾气，不如学着接纳，用生活中的小美好治愈自己的坏心情。 03 调解情绪的九点建议 以下是对于调节情绪的 ...